フェイササイズ―自分でできるフェイシャル・エクササイズキャロル マッジオ
ベストセラーズ 刊
発売日 2002-11
顎関節症に・・・ 2009-11-02
昔から童顔でよく若く見られていたのですが、三十路も過ぎたあたりから
だんだんと顔に張りが無くなって（上まぶたのたるみ、ほうれい線、しわ等）老け顔まっしぐらへ！
とにかく焦って本を購入しトレーニング開始。
したものの、1か月くらいからあごがカクカク音が鳴りだし痛みもでてき、顎関節症になってしまいました（泣）
多分間違ったやり方をしていたからかもしれません。。。
トレーニングをやめてからは、あごの痛みはだんだん無くなっていってます。
自分としては効果が少なからずでてきたところだったので、また再開するつもりですが
口を大きく開く「口をOの形」のトレーニングは皆さん注意してされたほうがいいかもです。
今日は、いい天気で気持ちいいです。
やっぱり早寝早起きが健康的な生活の基本ですよね。
さて最近読んでご紹介しとかなきゃいけないと思った本が、フェイササイズ―自分でできるフェイシャル・エクササイズ 。
読んだのは２週間ほど前なのですが、フェイササイズ―自分でできるフェイシャル・エクササイズ を読んだあとも、しばらくいろいろ考えさせられました。
なにか考え直さなきゃいけないことがあるのは、間違いないと思います。
フェイササイズ―自分でできるフェイシャル・エクササイズ 、深いです。評価が分かれるかもしれないので、他の方のレビューもチェックしてみると面白いと思います。
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